Réponse aux com's :
- c'est vrai que je ne mange pas beaucoup de protéine mais je n'aime pas la viande, alors j'essai de manger un peu de poisson et des oeufs mais je sais que c'est super important pendant un régime pour les muscles c'est pour ça que j'essai de faire un max de sport pour compenser.
Menu du jour :
< Petit déjeuner :
- ricoré
- 2 galettes aux 4 céréales
Déjeuner :
- 50g de pain
- 1 yaourt 0%
- 1 pomme
- 1 thé
Goûter :
- un peu de chocolat ou des special k (petit plaisir de la semaine)
- cappucino
- 1 pomme
Dîner :
- je n'en prévois plus étant donné que je n'en mange pas
Sport :
- de la marche à jeun s'il ne pleut pas sinon du vélo ellyptique
Pensez-vous que je mange de trop? j'aimerai avoir votre avis?
bissssssssss
- c'est vrai que je ne mange pas beaucoup de protéine mais je n'aime pas la viande, alors j'essai de manger un peu de poisson et des oeufs mais je sais que c'est super important pendant un régime pour les muscles c'est pour ça que j'essai de faire un max de sport pour compenser.
Menu du jour :
< Petit déjeuner :
- ricoré
- 2 galettes aux 4 céréales
Déjeuner :
- 50g de pain
- 1 yaourt 0%
- 1 pomme
- 1 thé
Goûter :
- un peu de chocolat ou des special k (petit plaisir de la semaine)
- cappucino
- 1 pomme
Dîner :
- je n'en prévois plus étant donné que je n'en mange pas
Sport :
- de la marche à jeun s'il ne pleut pas sinon du vélo ellyptique
Pensez-vous que je mange de trop? j'aimerai avoir votre avis?
bissssssssss
