lundi, jour de pesée

lundi, jour de pesée
Alors la balance affiche ce matin :
- 56.5 kg
ba ça va je suis plutot satisfaite car j'étais remonté jusque 58kg samedi alors voilà belle reprise en main.

Bilan au bout de 5 semaines de régime :

Poids de départ : 59kg
Poids actuel : 56.5kg soit 2.5kg (bof bof faut vraiment arreter les crises)

Objectif : 50 voire 49kg si possible.

Réponse au commentaire de buity :
t'inquiète c'était journée diet diet à cause de ma reprise de poids dans la semaine. je continue mon régime autout de 500 calories pour l'instant et j'en rajouterai au fur et à mesure et bien sur je vais me faire plaisir, aujourd'hui une glace est prévue tout en respectant mes calories.

a ce soir les puces
bissssssssssss
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# Posté le lundi 17 juillet 2006 04:01

dimanche 16 juillet

dimanche 16 juillet
Comment allez-vous les puces ?
Moi parfait, journée nickel je suis assez fière lol.
Demain c'est la pesée sachant que j'ai pas fais une super semaine je vise pas trop bas mais j'espère avoir perdu au moins 500g!!!! (je suis pas exigeante mdr)

alors le menu du jour (je remets pas les calories de tous les aliments, seulement les nouveautés):

< Petit déjeuner :
- 1 verre d'eau chaude et le jus d'1/2 citron
- 1 café + 2 sucres allégés
- 32g de pain de seigle (83.2 calories)
- 6g de confiture allégée (10.98 calories)

< Déjeuner :
- sandwich thon/oeuf

< Dîner :
- 1 infusion + 1 sucre allégé, 5.56 calories (pas encore prise je préfère attendre d'avoir vraiment faim pour pas être tenté de grignoter)

Total = 485.86 calories

a demain pour le jour de la balance
bisssssssss
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# Posté le dimanche 16 juillet 2006 14:13

samedi 15 juillet

samedi 15 juillet
Alors aujourd'hui la journée avait trop bien commencé mais vous constaterez une dégradation vers la fin lol mais ça va je m'en veux pas le week end c'est le week end.
et vous ça se passe comment ?

Menu du jour :

< Petit déjeuner :
- 1 verre d'eau chaude + le jus d'1/2 citron pressé (ça désintoxifie mais qu'est-ce que c'est pas bon lol)
- 1 café + 2 sucres allégés (11.12 calories)
- 1 crème dessert chocolat taillefine (105 calories)

< Déjeuner :
- 1 sandwich thon-oeuf (374 calories, pas le choix et demain ça sera pareil)

< Diner :
- mars delight (224 calories)
- quelques potatoes (max 150 calories)
- 100 calories de grignotage par ci par là

Total = 964.12 calories

ça va sauf que j'ai beaucoup trop mangé le soir enfin je peux encore rattraper en faisant quelques exercices de fitness.

a demain les puces
bissssssss

PS : voilà j'ai fais du vélo (-505 calories)
Total de la journée = 459.12 calories (c'est mieux!)
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# Posté le samedi 15 juillet 2006 15:02

Modifié le samedi 15 juillet 2006 16:18

14-07-2006

14-07-2006
Coucou les puces,

alors vos régimes ?

Moi ça va, j'ai fais pas mal de sport aujourd'hui pour compenser un "n'importe quoi alimentaire". Et oui mes parents étaient là (jour férié pffffff) et donc on veillait à ce que je mange comme eux exceptionnellement donc voilà je vous passerai le détail...

Activité sportive : vélo (- 415 calories) et vélo ellyptique (670 calories)
j'espère avoir compensé, on verra ça à la pesée de lundi.
bissssssssss
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# Posté le vendredi 14 juillet 2006 14:05

La recette de la semaine : soupe de fraise à l'orange

Pour 4 personnes 150 calories par personnes - 1 point par personne pour celles qui font WW

Ingrédients :
- 3 oranges
- 800g de fraises
- 2 cs de miel liquide
- 3 cuillerées de fleur d'oranger
- quelques feuilles de menthe

Préparation :
Presser et filtrer le jus de 2 oranges. Faites le tiédir sur feu doux avec 2 cs de miel liquide.
Hors du feu, ajouter 3 cuillerées de fleur d'oranger.
Laver et sécher 800g de fraises. Equeter et couper les en 2 puis répartisser dans 4 coupelles.
Arroser du jus d'orange tiède puis laisser macérer 30 minutes dans un endroit bien frais (éviter le congélateur qui ramollirait les fraises).
Mélanger de temps en temps délicatement.
Laver et couper 1 orange en rondelles.
Server les coupelles piquées de feuilles de menthe et de rondelles d'orange.
La recette de la semaine : soupe de fraise à l'orange
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# Posté le vendredi 14 juillet 2006 05:15